职业故事的A面（4）：职业规划（未完待续）
背景中场阶段的职业规划起点会从2个方向出发：
我的意向原型和职业角色是什么？
未来行业、公司和职业分析评估之后，我可以选择的职业角色是什么？
如果有了角色方向，那我要做的事情就是为这个角色写脚本，去扮演好这个角色，让这个角色长成我自己的一部分。
角色清单职场角色：用户研究专家： 用专业方法有温度
...
2022最后一天的自主SFBT
Posted on
|
In
My Life
最后一天，上午孩子转阴了，上午出去散散步。
下午看完两本书。分别是：《焦点短程治疗：100个关键点与技巧》以及《活出生命的意义》。
正好《焦点短程治疗：100个关键点与技巧》这本书快结尾的时候有一个练习：
练习：想象现在是12月 31日，一年的最后一天，当你回顾自己的一年，你发现这一年里在每个方面你
...
职业故事的A面（3）：职业测评
Posted on
|
In
My Life
背景在刚毕业的时候也会做一堆测评。那时候对于测评的认知并不深刻，但也可能会影响自己，帮助认识自己，有也可能会误导自己。每一个测评是看自己的一面镜子，不同镜子有不同的视角和颜色。
现在作为人生发展咨询师去拿镜子照自己，一方面手里镜子更多了，对不同镜子的效果也有了更多认识。
我现在还没有最佳的镜子组合，
...
职业故事的A面（2）：职业发展经历
Posted on
|
In
My Life
这篇是我的职业发展经历完整版。
职场叙事很难写，卡点有：
1）自己写自我介绍会缺少反馈，很生硬。2）在面试场景中的自我介绍版本也不理想：
每次版本不一样：有时会即兴发挥，有时候会提前写下来，保证有信息密度和针对性地传达；
每个版本都不完整：每个面试的公司岗位都有不同，所以自我介绍都会针对性地调整，
...
职业故事的A面（1）：拖了3个月，终于起笔了
Posted on
|
In
My Life
时间今年是比较特别的一年，一个是从工作六年的公司，另外今年也是我的本命年。
离职后的一两个月，对自己说，现在是很好的梳理和复盘的时候。不要一下子切换自己的角色，快速做决策。有很多框架可以梳理和盘点，很多金句可以提供参考，很多人的指引作为反馈。真的在一个点上。在那个点上。怎么走，走哪条路，推那扇门，只
...
四十之惑：建立期中的转型期会有什么特点？
Posted on
|
In
人生发展咨询手记
#咨询手记# 四十之惑：建立期中的转型期会有什么特点？
最近沟通的两位来访者，性别不同，地域不同，职业不同。但年龄相同，并且提到同一个困扰他们的重要人生发展决策之一：要不要二胎？
这并不是来访者的核心发展诉求，它在来访者丰富的人生经历中，只是处在一个不起眼的位置。但我觉得这个问题属于线头问题。
为什
...
一万个计划中的未来，抵不上一个行动的现在
Posted on
|
In
人生发展咨询手记
这是我第1个对接的来访者。有点紧张，前期做了很多准备。后来ta给我的反馈让我感到助人自助的快乐：ta说我帮ta解决了多年的困惑，是ta近几年最有收获的一天。
咨询的过程，是跟来访者在一个清晰的安全边界内，做来访者可以信任的人。和这位来访者沟通，我像是和工作上关系不错，没有利益冲突，熟悉的平级同事在深
...
YINA传记：看老照片找自己的意向原型
Posted on
|
In
My Life
本命年的仪式：故事小传今年9月21日的生日，是我36岁本命年的生日。
外部仪式感上，吃了一顿火锅。凑凑火锅的奶茶味道真的不错。内部仪式感上，是想让自己的个人意象形象更清晰。
最近看了一部很火的剧《苍兰诀》，很中二地感觉自己的意向原型和司命殿负责人很像，关注人的成长和命运。剧中，人的命运会体现在一片树
...